Pro Gym Hammer - Martello per allenamento 8 Kg

  • Commerciante: Body Power
  • Peso: 8
  • Garanzia (mesi): 12
Su richiesta
Prodotto nr.: 10000553-08
Prezzo IVA esclusa: € 44,90
Prezzo (incluse tasse): € 54,78

Il martello è un ottimo attrezzo per il conditioning generale. Durante l'allenamento il martello è generalmente utilizzato per colpire degli oggetti (ceppi, pneumatici) o viene sollevato sfruttando l'effetto leva generato mediante varie posizioni del polso.
Ecco alcuni benefici del tipico allenamento con il martello:

  • miglioramento del conditioning generale e della resistenza
  • potenziali adattamenti indotti dall'allenamento con vibrazioni
  • aumento della resistenza dei muscoli coinvolti
  • aumento della co-contrazione (sviluppo di tensione e coordinazione di tutti i muscoli del corpo al fine di assorbire un impatto o generare velocità)
  • aumento dell'efficienza neurale
  • può essere utilizzato per allenare molti pattern di movimento specifici di diversi sport
  • relativamente all'avambraccio, rafforzamento e riabilitazione post tendinite
  • lo sviluppo della forza dinamica e della resistenza della presa risulta stimolato ogni qual volta si cerchi di mantenere il controllo di un oggetto con un centro di gravità (o centro di massa) posto lontano dal punto di contatto

Ciò che però molti ignorano è che il martello è anche un ottimo attrezzo per il riscaldamento della parte alta del corpo.