Indian Clubbel 2 Kg

Esaurito

Il Clubbell favorisce lo sviluppo delle braccia, delle spalle, della parte alta della schiena e del petto ma il suo utilizzo è particolarmente proficuo per esercitare la torsione degli addominali.

Chi usa questo strumento, infatti, ha addominali e parte inferiore della schiena incredibilmente forti. Gli esercizi coinvolgono tutto il corpo e ciò sviluppa glutei, posteriori delle cosce, quadricipiti e polpacci potenti grazie alla spinta delle gambe.
Il Clubell allena la forza rotazionale e angolare/diagonale dei muscoli, la forza della presa, dei polsi e degli avambracci e delle spalle.
La presa dei clubbells viene efftuata all'estremità di una estensione attaccata a un centro di gravità più pesante, che si muove in relazione al punto fisso della presa, come un pendolo che ondeggia. La leva e la forza cambiano costantemente posizione, distribuendo e richiedendo forza di trazione lungo tutto l'arco di movimento, che crea resistenza e stressa i muscoli da angoli diversi.

Fra le caratteristiche più specifiche della preparazione fisica di alcuni sport c'è l'esigenza di impugnare diversi strumenti, racchetta, mazza (da golf, da baseball...), manubrio (motociclismo, motocross, ciclismo), bastoni e sbarre (ginnastica attrezzistica, sci d'acqua, sci alpino), con una compromissione diretta della forza e dellatenuta del grip, per la miglior espressione del gesto tecnico e della performance generale.
La spalla è l'articolazione più mobile del corpo umano e dunque anche la meno stabile. Il Clubbell, con una continua modifica del centro di gravità, incrementa la tenuta della struttura muscolo-tendinea, libera l'articolazione dalle calcificazioni procurate dall'usura e rilascia le tensioni, che ne limitano la mobilità in tutte le direttrici.

Esercizi con clubbell

In rete troverete decine e decine di video per allenarvi con le clave, anche, comodamente, nel vostro salotto, ne abbiamo selezionato qualcuno per voi:

SWING per glutei d'acciaio;

BARBARIAN SQUAT per quadricipiti scolpiti;

FRONT PENDULUM per migliorare la forza e l'equilibrio;

CIRCLE per una perfetta mobilità articolare.


Attrezzatura nuova 


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